Mindfulness, meditación

Es una enseñanza y entrenamiento en meditación, que deriva del budismo. Significa atención plena, pura, aquí y ya, no antes o después, aquí con tus pensamientos, sensaciones, sentimientos, molestias, dolores. Para cultivar la atención en estado relajado.  La utilizo en los estados de miedo, ansiedad, estress, disfunciones de sexuales.